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Ginástica na gravidez

Massagem

O toque tem algo de mágico. É infinita a oportunidade de troca de carinho e de comunicação com quem se ama através do contato físico. A massagem permite que os casais estreitem seu relacionamento nesta fase de vida em que a mulher está mais sensível e carente de cuidados. Além disso, a massagem é muito útil durante o trabalho de parto, pois alivia o desconforto das contrações.

Exercício 16:

Na mesma posição do exercício anterior, solicite que seu companheiro faça uma massagem ao longo das suas costas

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